STRES
İnsan strese girdiği zaman, kadın ve erkek değişmez böbrek üstü bezimiz kortizon hormonu salgılar. Kortizon hormonu da bizim Leptin dediğimiz açlık hormonunu tetikler. Dolayısıyla biz sürekli açız açız diye mesaj alırız. Bu şekilde olduğu vakitte sürekli mutfağın etrafında şunu damı yesem bunu da mı yesem durumun da oluruz. Bu içeriden gelen bir dürtü olduğu için fizyolojik olarak kontrol etmekte ciddi manada zorlanabiliriz. Bu kişinin elinde olan bir şey değildir.
Dolayısıyla burada yapılması gereken stresi minumuma indirmek hatta stressiz bir yaşam sürmemiz gerekmektedir. Günümüz şartlarında bu mümkün olmadığı için uymamız gereken altın kurallar var.İşte bu önemli kuralları da bir daha ki yazı dizimiz de sizlerle paylaşacağız.
Saygılarımla
Y.T Danışmanı Aşkın Yıldız
